BCAA

お水飲むのって難しい。

Hello, Gorgeous!

ダイエット中はお水を1日に2リットル飲むといい

なんて言うけれど

用もないのに（喉乾いてないのに）

お水飲むのは正直つらい。

そして私、お水飲むの苦手💦

喉乾いてるとき以外は

お茶とか炭酸とかちょっとでも味がついてないと

飲む気がしないのよ…

私がダイエットに成功しない原因も

ここにあるんじゃないかと。

最近はBCAAを取り入れて

なるべく水を取るように頑張ってます。

iherbで買ったBCAAはブラッドオレンジ味！

普通に飲むときはちょっと味付ける程度

お水に混ぜて飲んでます。

有酸素運動や筋トレのときは

もうちょい含有量高めに。

BCAAは筋トレダイエッターには

プロテインと並んでおなじみの

必須アミノ酸でございます。

筋肉中のタンパク質分解を抑えて

筋肉の成長を促してくれるのだそう。

（詳しいことは専門家のブログをチェックしてね）

もう1年くらいチョコチョコ飲んではいるんだけど

これから夏だし、水分量大事だし

意識して飲もうと思います。