■ LIFE

今更シリコンバレー式ダイエット

Hello, Gorgeous!

もうね、本当に戻らないのよ体重が!!😣
つい1ヶ月くらい前、30代以降ベスト体重を叩き出してうかれてたのに...
なんと、3キロも増えたのよ!!😱

サプリメントとかにありがちだけど
日常生活に取り入れてるときは良さに気が付かないけどやめるとわかるってことあるでしょ?

なのでシリコンバレー式ダイエット再開しました!

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2016年に一世を風靡したこちらの本。
実はかの有名なバターコーヒーの作り方以外にもかなり興味深い食材のお話や作者さんいわく『完全無欠レシピ』が掲載されています。

でもね、完全無欠レシピは現実的じゃないの。(特に日本では)
食材を揃えるのも時間的にも普通に会社勤めしてる人には無理かな...?

でもせっかく本も読んだしバターコーヒーだけ試して見ることにしたのが去年の11月。

バターコーヒーに入れるバターとMCTオイルの量が公式レシピ通りだと恐ろしいことになりそうなので半量にし、それでも気持ち悪くなってしまったのでそのまた半量にいたしました。

使用するグラスフェッドのバターが高くてね...
成城石井で2500円もするのよ😵
とりあえずバターがなくなるまで続けてみることに。

結果、ベスト体重を叩き出しました。
午前中全然お腹空かないし
飲んでた頃は気が付かなかったけどたくさん食べても太らず、体重が増えてもすぐに元通り。
分量変えても効果はあるようです♪

もちろん、これだけじゃなくて
ランチはできるだけヘルシーなものを食べ
炭水化物は極力食べず
フィールサイクルに週5で通い

努力してたけどね!!



同じことしてるのに今回は全然戻らないのよ...
新しいバターも買ってコーヒーも再開したのに...

なんで?

ずーっとダイエットしてないと体型維持できないなんておばさん生活辛いよ(T_T)

今日は金曜日!
食べちゃうんだろうな〜?


by koolkooly2 | 2018-01-19 10:43 | ■ LIFE | Comments(0)

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